Ежедневное употребление фруктов и овощей защищает клетки кожи от старения



Автор: ZDL news
Дата: 2020-07-29 16:49
Исследователи из Университета Эдинбурга выяснили, что действенным способом сохранить кожу молодой и здоровой является сбалансированное питание, при котором употребление богатой железом пищи, в особенности, красного мяса, следует ограничить. Причем необходимо использовать в пищу продукты с высоким содержанием антиоксидантов, коллагена, минералов, которые обладают противовоспалительными свойствами и способствуют адекватному восстановлению тканей тела, регулированию процессов, влияющих на состояние кожи.




Именно ежедневное употребление фруктов и овощей помогает справиться с воспалительным процессом и защищает клетки кожи от старения. При этом в рационе должны быть жиры высокого качества, содержащиеся в орехах и семенах, а также продукты с высоким содержанием клетчатки и цельные необработанные продукты.



Лента новостей
Вейпинг значительно повышает вероятность перехода на сигареты (2021-01-11 18:42)
Моллюски оказались наиболее загрязненными микропластиком морепродуктами (2020-12-25 19:08)
Соки и чай обладают сильными противовирусными свойствами (2020-11-11 18:30)
Ежедневное употребление фруктов и овощей защищает клетки кожи от старения (2020-07-29 16:49)
Зеленый чай снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта (2020-01-13 18:40)
Энергетики представляют серьезную опасность для сердца и сосудов (2019-05-30 17:22)
Чернику признали одним из самых полезных продуктов (2019-05-14 15:19)