Кушайте орехи для снижения уровня холестерина в крови



Автор: ZDL news
Дата: 2010-05-11 13:09
У орехов, даже без разделения их на виды (грецкие, фундук, кедровые и другие) известно много полезных свойств. Кроме этого они содержат множество необходимых питательных веществ среди которых и высококачественный белок, витамины (А, Е и группы В), микроэлементы (например, калий, кальций, фосфор и железо) и масла. но недавно было выявлено еще одно полезное свойство орехов - их употребление помогает снизить уровень холестерина в крови.




В ходе проведенного исследования было установлено, что у людей, съедавших около 67 граммов орехов в день, зарегистрировано падение холестерина на 5,1% в анализе крови, и 7,4% падение липопротеидов низкой плотности (LDL-C), которые иногда называют "плохим" холестерином. Также у людей с высоким уровнем триглицеридов, которые кушали орехи, отмечалось падение этого показателя на 10,2%.

Заметим, что данное исследование среди 583 человек в возрасте от 19 до 86 лет, с высоким или нормальным уровнем холестерина в крови проходило в семи странах.


Лента новостей
Российские ученые используют пчелиный яд в лекарствах против рака (2017-12-21 17:27)
Йога и аэробика помогают при заболеваниях сердца (2017-10-23 13:22)
Поздравляем со Всемирным днем вегетарианца! (2017-10-01 13:41)
Кушайте орехи для снижения уровня холестерина в крови (2010-05-11 13:09)
Для избавления от сомнений надо просто помыть руки (2010-05-11 12:40)
Хроническое недосыпание уменьшает продолжительность жизни (2010-05-06 12:25)
Газированные сладкие напитки ускоряют процесс старения (2010-04-29 19:37)