Исследователи из Медицинского центра Кейс Вестерн Резерв установили, что качество сна напрямую влияет на работу кожи и скорость ее старения. Выяснилось, что люди, не высыпавшиеся за ночь, имели больше признаков старения кожи. Причем она медленнее восстанавливалась после повреждения кожного барьера или воздействия УФ-излучения. Заметим, что кожа выполняет важную функцию барьера, ограждающего организм от токсинов и прочих стрессовых факторов, включая ожоги. Но, например, если человек мало спит, то после ожога краснота сохраняется более 72 часов.

 

Тест на трансэпидермальную потерю кожей воды показал, что нехватка сна крайне негативно сказывалась на работе кожи. А спустя 72 часа после использования внешнего раздражителя, оказалось, что у людей, плохо спавших, восстановление происходило хуже на 30%. Что касается внешнего вида, то люди, мало спавшие, в целом негативно смотрели на себя. Около 44% из них страдали ожирением, тогда как в группе высыпавшихся этот показатель составлял около 23%.