По мнению американских специалистов из Орегонского государственного университета и Университета Беллармин, поскольку женщины тренируются примерно на 40% меньше мужчин, то они чаще подвержены риску развития депрессивных расстройств и различных болезней.
Исследователи в ходе анализа данных от добровольцев выяснили, что на тренировки представительницы прекрасного пола в среднем затрачивают до 18 минут в день, по сравнению с 30 минутами у мужчин. Поэтому они меньше защищены от метаболического синдрома и психических расстройств. Конечно, есть много женщин и мужчин, кто вообще не занимается спортом и не делает даже простую 7-10 минутную зарядку.



Заметим, что под метаболическим синдромом часто подразумевают целый набор отклонений, включая повышенное содержание холестерина в крови, высокое давление, а также жировые отложения в средней части тела. Данные негативные факторы повышают риск возникновения инсульта, диабета второго типа и ишемической болезни сердца.
Примечательно, но регулярная физическая активность даже более актуальна именно для женщин, поскольку у них тренировки более позитивно сказываются на психическом здоровье.