Лечебное голодание: основы
Автор: ZDL stat
Дата: 2009-09-24 18:16
Лечебное голодание – очень важная тема в деле оздоровления организма.
Ни в коем случае нельзя к голоданию подходить стихийно, руководствуясь лишь благими намерениями! Некоторые мои пациенты, решившие, что ничего мудрёного тут нет, решали самостоятельно спонтанно голодать. Вместо оздоровления, результат был полностью противоположным, и мне приходилось даже выводить их из кризиса, в который они себя загнали.
Очень важно, прежде чем начинать голодание, учитывать ваше состояние здоровья на данный момент и лучше всего посоветоваться с компетентным врачом, можно ли вам вообще заниматься голоданием!
Первое что стоит сделать, это разделить понятия лечебного голодания (иначе разгрузочно-диетической терапии) и голодовки (иначе нерегулярного и (или) неправильного питания).
Если вы питаетесь нерегулярно, с большими промежутками во времени (например, 1 раз в день) и при этом употребляете неподобающую пищу в больших количествах, чтобы "наесться", то иначе как голодовкой это не назвать. Результаты обычно плачевны: гастриты, язвы, расстройства различных систем организма.
Лечебное голодание не имеет с вышеизложенным ничего общего и основывается на следующих принципах:
1. Организм при отсутствии пищи переключается на т.н. эндогенное питание, т.е. питание веществами и клетками расположенными внутри организма. При этом в первую очередь в топку "паровоза" (под паровозом здесь понимается сам организм) для получения энергии идут больные видоизмененные клетки, в общем весь тот балласт, который мы таскаем на себе и который мешает нам жить полноценной жизнью.
2. Организм, освобожденный от самой тяжелой работы - переваривания пищи, пускает энергию, полученную от переработки балласта на очищение от скопившихся в нем вредных веществ.
3. Неотъемлемой частью лечебного голодания является период восстановительного питания и переход человека к здоровому образу жизни, в результате чего вместо больных клеток строятся новые, здоровые и крепкие, неподвластные вирусам и бактериям. Человек вместо болезней приобретает здоровье.
Учитывая то, что проведение лечебного голодания является очень серьезным стрессом для организма и при нём, особенно в первоначальной стадии, обостряются различные хронические заболевания (например, органы выделения при голодании вынуждены пропускать через себя огромное количество шлаков и работать с очень высокой нагрузкой) рекомендуются, особенно для людей, ранее ведущих образ жизни далекий от здорового, следующие шаги.
1. Найти компетентного врача, на практике знакомого с лечебным голоданием. Это убережет от ошибок, которые чреваты ухудшением состояния здоровья.
2. Перед проведением лечебного голодания необходимо перейти на растительную диету и добавить физические нагрузки. Также перед проведением полного длительного голодания рекомендуется проведение нескольких кратковременных голоданий (продолжительностью 1-3 суток). Эти меры позволят провести предварительную очистку организма и пробудить от долгой спячки природные рефлексы и инстинкты, управляющие организмом при голодании, что сделает протекание длительного голодания намного более эффективным и безопасным.
3. Накануне голодания необходимо сделать клизму из 2 л воды с добавлением 1 ст. ложки лимонного сока. В последующие дни голодания такую клизму необходимо делать ежедневно. Клизмы необходимы потому, что, не получая пищи, организм начинает вытягивать из кишечника все, что в нем еще осталось. А там зачастую остается очень много шлаков, токсинов, каловых камней, накопленных годами, которые при голодании будут отравлять организм. Клизмы удаляют эти отложения из кишечника, предотвращая отравление организма и облегчая тем самым протекание голодания. К другим методам, облегчающим проведение голодания, относятся теплые ванны, прогулки на свежем воздухе, обтирания смоченным полотенцем и т.п.
4. Создать для себя благоприятное окружение, т.е исключить из него на время голодания людей, скептически и, тем более, враждебно относящихся к лечебному голоданию.
5. После проведения голодания ни в коем случае не набрасываться на пищу. Период восстановительного питания является не менее важным, чем собственно период голодания, и нарушения диеты восстановительного питания могут повлечь за собой неблагоприятные для здоровья последствия.
6. После проведения лечебного голодания в обязательном порядке переходить к ЗОЖ. Это будет сделать легче, т.к. организм будет воспринимать вредные вещества (алкоголь, сигареты, наркотики, вредные продукты питания) как яд, а энергия здорового тела будет сама подталкивать к физическим нагрузкам.
Способствовать переходу к ЗОЖ также будет воспоминание о той грязи, которая на ваших глазах выходила из вас при голодании, и отражение зеркала, в котором вы и окружающие будут видеть молодое красивое тело и здоровый блеск в глазах.
| Предыдущее: | |
| Следующее: |
Охлаждение и его действие на организм человека |
| Лучшее по просмотрам: | Основные тезисы здорового образа жизни |
| Последнее: | Основные принципы натуральной гигиены |
