Асаны - часть вторая
Автор: ZDL gal
Дата: 2009-11-02 16:25
Прасарита падоттанасана - прасарита означает «расставленный в стороны», пада — «стопа» или «нога». В этой асане ноги расставлены широко в стороны и максимально вытянуты.
Падангустасана - Ппада значит «стопа», ангушта — «большой палец ноги». В этой позе нужно держать пальцами рук большие пальцы ног.
Дандасана - данда означает «палочка». Эта асана напоминает палочку или прут.
Ширшасана — стойка на голове. Под голову при этом подкладывается кусок ткани или еще что-то мягкое. Локти упираются в пол, руки оплетают голову, и пальцы скрещиваются на затылке.
Пашимоттанасана - эта асана известна также как Уграсана и Брахмачариасана. Пашима означает «запад»; по отношению к телу это обозначает спину. Таким образом, название асаны указывает на растяжение задней поверхности тела.
Маричиасана - эта асана названа в честь мудреца по имени Маричи, сына творца Брахмы и деда Бога Солнца.
Баддха Конасана - баддха означает «связанный» или «схваченный», кона — «угол». В этой позе колени сгибаются под острым углом, а затем отводятся в стороны к земле.
| Предыдущее: | Асаны - часть первая |
| Следующее: |
Виды плавания |
| Лучшее по просмотрам: | Плакаты ЗОЖ |
| Последнее: | За трезвую жизнь! |
