Асаны - часть вторая



Автор: ZDL gal
Дата: 2009-11-02 16:25

Прасарита падоттанасана - прасарита означает «расставленный в стороны», пада — «стопа» или «нога». В этой асане ноги расставлены широко в стороны и максимально вытянуты.

  

Падангустасана - Ппада значит «стопа», ангушта — «большой палец ноги». В этой позе нужно держать пальцами рук большие пальцы ног.

  

Дандасана - данда означает «палочка». Эта асана напоминает палочку или прут.

  

Ширшасана — стойка на голове. Под голову при этом подкладывается кусок ткани или еще что-то мягкое. Локти упираются в пол, руки оплетают голову, и пальцы скрещиваются на затылке.

  

Пашимоттанасана - эта асана известна также как Уграсана и Брахмачариасана. Пашима означает «запад»; по отношению к телу это обозначает спину. Таким образом, название асаны указывает на растяжение задней поверхности тела.

  

Маричиасана - эта асана названа в честь мудреца по имени Маричи, сына творца Брахмы и деда Бога Солнца.

  

Баддха Конасана - баддха означает «связанный» или «схваченный», кона — «угол». В этой позе колени сгибаются под острым углом, а затем отводятся в стороны к земле.

  


Другие материалы из раздела ГАЛЕРEЯ
Предыдущее:Асаны - часть первая
Следующее: Виды плавания
Лучшее по просмотрам:Плакаты ЗОЖ
Последнее:За трезвую жизнь!