Повышенное кровяное давление является одной из причин возникновения инсультов, инфарктов и сильных головных болей. Но бороться с ним можно не только с помощью специальных препаратов, но и используя вполне обычные продукты питания. среди таких продуктов особо отметим  сельдерей, брокколи и, как ни странно, обыкновенный одуванчик.
В сельдерее имеются фталиды, которые расслабляют мышечные ткани в стенках артерий. Это позволяет увеличить проходимость крови по стенкам сосудов и стимулирует снижение артериального давления. Всего четыре стебля сельдерея в день позволит получить оптимальную дозу фталидов.
Брокколи - давно известно, что данный продукт является хорошим  источником клетчатки, калия, кальция, магния и витамина С, которые как раз и помогают снизить кровяное давление. Порции брокколи весом в 200 грамм вполне достаточно для снижения артериального давления.
Одуванчик многие воспринимают как забавный цветок, хотя кто-нибудь и слышал про салат из одуванчиков. Между тем одуванчик - весьма полезный растительный продукт, особенно для снижения артериального давления и зрения.
Его экстракт выводит из организма избыток натрия без потери калия. Именно избыток натрия может является одной из причин высокого артериального давления. Также в одуванчике содержится много магния, который растворяет сгустки крови и стимулирует выработку оксида азота, способствуя улучшению  кровотока.