Как всем хорошо известно, умеренное загорание нужно для человеческого организма для снабжения его витамином D. Но внутренние биологические часы лишь до полудня дают команду на выработку особого белка, защищающего от опасного воздействия солнечных лучей.
Ученые из университета штата Северная Каролина провели интересное исследование,  результаты которого корректируют известные рекомендации по благоприятному времени загара. Заметим, что  организмы млекопитающих, вырабатывают особый белок XPA, который защищает ДНК клеток кожи от губительного воздействия интенсивного ультрафиолетового облучения.
Эксперименты с мышами показали, что самые высокие уровни белка XPA отмечались в организмах грызунов в 16:00, а самые низкие в 04:00 утра. Облучение животных ультрафиолетовыми лучами помогло установить, что воздействие такого света именно во второй половине дня приводило к наименьшему числу случаев рака кожи. Но внутренние биологические часы мышей и человека работают одинаково, с разницей в том, что мыши – ночные животные и их циркадные ритмы смещены относительно человеческих на 12 часов.
При одинаковой интенсивности солнечного излучения риск развития рака кожи во второй половине дня возрастает в 5 раз. Поэтому лучше всего загорать только рано утром.