Употребление овощей и фруктов защитит от рака груди



Автор: ZDL news
Дата: 2011-09-09 18:03
Всем давно известно, что кушать овощи и фрукты полезно, конечно в разумных количествах и свежие. Кроме содержащихся многих полезных минеральных веществ, антиоксидантов и витаминов, данные продукты еще помогают организму избежать развития диабета и болезней сердца.
Более того, ученые из колледжа Симмонса в городе Бостон выяснили, что фрукты и овощи уменьшают вероятность появления рака груди. Напомним, что среди разновидностей рака молочной железы значительную часть (более 25%) занимают так называемые гормононегативные опухоли, которые отличаются высокой агрессивностью. Однако обогащение ежедневного рациона растительной пищей, особенно овощами, фруктами, бобами заметно снижает риск развития гормононегативных опухолей молочной железы.

 

В ходе исследования на протяжении 26 лет периодически собирались сведения о группе женщин из 86000 человек, медицинских сестер по профессии, что облегчало проведение такого масштабного исследования. Выяснилось, что диета, обычно рекомендованная для профилактики повышенного артериального давления, также является эффективной и как средство профилактики гормононегативного рака груди.
Данная диета богата овощами, фруктами, продуктами с высоким содержанием клетчатки и пищевых волокон (цельнозерновые продукты, коричневый рис), плодами бобовых культур и грецкими орехами. Те, кто ее соблюдал, имели на 20% ниже риск развития рака груди. Причем из всех перечисленных продуктов именно фрукты и овощи оказывали наибольшее положительное влияние.


Лента новостей
Депрессия ускоряет процессы старения (2021-04-09 13:11)
Свекольный сок поможет кровеносным сосудам и головному мозгу (2021-04-02 17:24)
Употребление овощей и фруктов снижает риск преждевременной смерти (2021-03-01 18:00)
Употребление овощей и фруктов защитит от рака груди (2011-09-09 18:03)
Человек от болезней становится глупее (2011-09-08 17:46)
Марафонские дистанции в 100-летнем возрасте (2011-09-05 15:44)
Мед и уксус помогут справиться с вредными бактериями (2011-09-05 14:17)