Американские исследователи выяснили, что трансцендентальная медитация оказывает благотворное влияние на сердце и мозг человека. Ее практикование помогает сократить риск смерти от инфаркта или инсульта в среднем на 50%.
Более того, когда человек в ходе медитации, сидит в спокойной позе и повторяет особые мантры, у него снижается кровяное давление и уровень холестерина, что предотвращает сужение артерий и защищает от диабета.
Ученые из Медицинского колледжа Висконсина провели эксперимент, в котором приняли участие 201 человека(средний возраст 59 лет), страдавшие от сужения сердечных артерий.
Девять лет половина добровольцев, кроме обычного лечения, занимались трансцендентальной медитацией, а другая половина - просто следовала рекомендациям врачей по поводу упражнений и диеты. Выяснилось, что у тех, кто регулярно медитировал, шансы умереть или получить сердечный приступ или инсульт были на 47% меньше по сравнению с теми, кто следовал традиционному лечению. Причем те, кто медитировал чаще среднего показателя, шансы умереть от этих недугов были ниже почти на 70%.
Заметим, что основной причиной возникновения болезней сердца является стресс, заметно снизить который как раз и позволяют медитативные упражнения.