По мнению американских исследователей из Университета Тафта, чтобы улучшить эмоциональное состояние, необходимо регулярно пить обычную воду. Примечательно, что по данным их исследования, настрой человека напрямую зависит от объема выпиваемой воды.
Ученые провели интересный эксперимент, в ходе которого привлекли 31 студента-добровольца, которые в течение 60-75 минут занимались активной физической деятельностью. Часть группы получила строго определенное количество воды, а часть людей могла пить столько, сколько захотелось.
Выяснилось, что ограничение в объеме воды приводило к ухудшению настроения и самочувствия испытуемых. Они жаловались на усталость, депрессию и демонстрировали признаки замешательства. Причем степень обезвоживания влияла и на способность мыслить.

 

Исследователи отметили, что многие люди пьют воду в недостаточных количествах, что может способствовать возникновению депрессивных состояний. Конечно, для каждого конкретного человека необходимо вырабатывать индивидуальную норму в зависимости от веса, уровня физической активности и погодных условий. Но средний необходимый уровень выпиваемой в день воды составляет 8-9 стаканов, т. е. примерно 1,6-1,8 литра.