Британские диетологи представили на суд общественности список продуктов питания, которые положительно воздействуют на мозговую активность.
Так например дать мозгу дополнительную энергию помогут бобовые, а в особенности чечевица. Бананы снижают электромагнитную активность мозга, таким образом оказывая успокоительный эффект. В таких ягодах как клубника, малина, смородина содержится много витамина С и антиоксидантов, которые активизируют нервные окончания и создают приподнятое настроение.
Черный шоколад хорошо снимает гиперактивность мозга, а также успокаивает мозговые центры, вызывает чувство удовольствия, а также стимулирует позитивное мышление мысли и улучшает настроение.

Обычные куриные яйца хоть и не относятся к растительной пище, но богаты лецитином и фосфолипидами, поддерживают мембраны клеток головного мозга и помогают прохождению сигналов по нервным окончаниям клеток. Все это повышает эффективность работы мозга.

 

Шпинат и листовые салаты, благодаря наличию витамина В9 помогут укрепить память. В завершение отметим авокадо, который благодаря высокому содержанию витамина Е и некоторым другим микроэлементам способен омолаживать клетки головного мозга.