По данным исследования, проведенного британскими и итальянскими учеными из Университетов Уорвика и Неаполя, употребление трех бананов в день позволит существенно снизить риск развития инсульта. А все потому, что в бананах содержится достаточно большое количество  калия, который помогает контролировать давление и снижает вероятность возникновения инсульта на 21% при употреблении его в количестве примерно 1600 миллиграммов.
Заметим, что кроме бананов, калий можно получить из шпината, орехов, молока и чечевицы.



Нехватка калия в организме человека приводит к нарушениям сердцебиения, большей раздражительности, тошноте и даже возникновению диареи.
По словам сотрудников вышеназванных университетов, если бы люди потребляли больше калия бы и сократили потребление соли, то ежегодно можно было бы избежать почти миллиона инсультов.