Ученые под руководством профессора Франческо Каппуччио из Медицинской школы Уорвика провели интересное исследование, по результатам которого выяснилось, что любители ночных клубов и трудоголики, которые мало спят, имеют существенно большие шансы умереть от инсульта или инфаркта. В 25-летнем исследовании приняли участие 470000 человек из восьми стран, в том числе из Великобритании, США, Швеции и Японии.



Так люди, спящие меньше шести часов в сутки, или чей сон нарушается, имеют на 48% больше шансов на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и на 15% - на возникновение инсульта. Для полноценного сна необходимо от шести до восьми часов. Причем существенное значение имеет и качество сна.
Если человек плохо засыпает, часто просыпается посреди ночи, то это ухудшает качество сна и ведет к негативным последствиям.