Десятка самых полезных продуктов



Автор: ZDL news
Дата: 2010-11-29 15:09
Британские ученые составили список десяти самых полезных для человека продуктов питания. Примечательно, что в нем первое место занимают помидоры, благодаря высокому содержанию особо активных атниоксидантов - ликопенов, а также витамина С.
Проведенные в последнее время исследования показывают, что помидоры помогают поддерживать в здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему, а также способны предупреждать развитие ряда форм рака.
Второе место заняла овсяная каша. Она содержит большое количество витамина Е, а также протеин и клетчатку. Последние в высшей степени необходимы для нормальной работы организма.



На третьем месте находятся киви, в них содержатся витамины А, С и Е. В их семенах находятся также жирные кислоты Омега-3.
Далее следует черный виноград, имеющий антиоксиданты флавоноиды и обладающий способностью не допускать образования рака и способствующий поддержанию здорового сердца. На пятой строчке - апельсины, отличающиеся большим количеством витамина С, а также пектины.
Шестое и седьмое места заняли брокколи, имеющие высокую концентрацию антиоксидантов, и авокадо, содержащие жирные кислоты, стабилизирующие в крови уровень сахара.
Восьмое место у кресс-салата, богатого йодом, железом, а также витаминами А и С.
На девятом и десятом местах расположились чеснок, содержащий стабилизирующий кровяное давление аллицин, и оливковое масло, в котором много антиоксидантов.


Лента новостей
Вейпинг значительно повышает вероятность перехода на сигареты (2021-01-11 18:42)
Моллюски оказались наиболее загрязненными микропластиком морепродуктами (2020-12-25 19:08)
Соки и чай обладают сильными противовирусными свойствами (2020-11-11 18:30)
Десятка самых полезных продуктов (2010-11-29 15:09)
Морковь снижает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний (2010-11-26 14:06)
Употребление конопли провоцирует онкологические и инфекционные болезни (2010-11-25 17:23)
Темный шоколад - хорошее средство против синдрома хронической усталости (2010-11-24 17:14)