Ученые из Института психиатрии Королевского колледжа в Лондоне совместно с коллегами из Норвегии провели интересное исследование взаимосвязи физических нагрузок и настроения человека. Были изучены данные 40401 норвежца, которые рассказали, как часто они тратили свободное время на легкие и интенсивные физические нагрузки.

 

Кроме того в ходе эксперимента испытуемым было предложено пройти медосмотр и ответить на вопросы, призванные оценить их уровень депрессии и тревоги. Результаты показали, что люди, которые регулярно занимались физическими нагрузками вне работы, почти в два раза реже подвержены приступам плохого настроения.
Но стоит отметить, что тяжелые физические нагрузки на работе нисколько не уменьшали частоту возникновения депрессии. Так что все хорошо в меру.