Группа исследователей под руководством Алексы Тулле из Университета Торонто в ходе проведенных экспериментов установила, что так называемый внутренний диалог он же разговор с самим собой да про себя, помогает справиться с импульсивными порывами и контролировать свое подведение.
В процессе первого эксперимента добровольцам предлагалось нажимать кнопку на клавиатуре, когда на мониторе появлялся определенный символ. Если появлялся какое-то другое изображение, кнопку нажимать было нельзя.
Причем данный символ появлялся многократно, а иные символы были достаточно редки. В итоге по прошествии довольно большого отрезка времени у участников эксперимента появлялось импульсивное желание нажать кнопку в ответ на появление любого символа на экране. То есть, ученые могли оценить уровень самоконтроля.
Во втором эксперименте добровольцам нужно были совершать аналогичные действия, но теперь при появлении какого-либо символа на экране требовалось произносить вслух определенное слово. Это должно было мешать участникам мысленно разговаривать с самими собой в ходе выполнения задания.
В результате оказалось, что люди совершали большее количество необдуманных импульсивных действий, если не могли поговорить с самим собой по мере выполнения заданий. Таким образом внутренний диалог способствует самоконтролю и помогает  выполнять трудные задания.