Австралийские ученые из George Institute for Global Health (Сидней) провели исследование режима сна 20 тысяч человек в возрасте от 17 до 24 лет. В результате было установлено, что  молодые люди, спящие всего около пяти часов в сутки, втрое чаще сталкиваются с психическими отклонениями по сравнению с теми кто спит по 8-9 часов. Причем среди тех, кто спит менее шести часов в сутки, более 50% страдает теми или иными нарушениями душевного здоровья. В группе спящих по 8-9 часов только 25% человек сталкивается с подобными проблемами.

 

Также было установлено, что молодежь в последние десятилетия спит все меньше и меньше. Причина такой тенденции, по мнению некоторых ученых, в использовании множества различных  гаджетов и интернета, из-за которых молодые люди позже идут спать.
Напомним, что недостаток сна оказывает серьезное негативное воздействие на психику. Нарушаются суточные ритмы, возникает тревожность, депрессия и различные эмоциональные расстройства.