В результате специального исследования, проведенного группой ученых Калифорнийского университета в Сан-Франциско, было  установлено, что непродолжительные энергичные физические упражнения могут способствовать уменьшению старения организма на клеточном уровне, вызываемого стрессовым воздействием.

Заметим, что ранее было установлено, что психологический стресс вызывает старение организма человека на клеточном уровне, укорачивая так называемые теломеры - защитную цепочку ДНК на конце каждой хромосомы. Теломеры не позволяют хромосомам раскручиваться и разламываться. Укорачивание теломер ведет к гибели клетки.

В эксперименте участвовали 62 женщины, у которых закончилась менопауза и которые ухаживали за супругами или родителями, страдавшими слабоумием, что, часто создает стрессовые ситуации. Каждый день они сообщали ученым, сколько минут они занимались энергичной физической деятельностью, которая подразумевала появление учащенного сердцебиения и пота. Также они сдавали анализ крови, чтобы исследователи могли измерить длину теломер их иммунных клеток. В результате выяснилось, что всего 42 минуты энергичной физкультуры в течение трех дней, могут защитить человека от негативных последствий стресса, снижая его отрицательное воздействие на длину теломер.