Сон после обеда положительно влияет на умственные способности
Автор: ZDL news
Дата: 2010-02-24 13:06
Американские ученые выяснили в ходе специального исследования, что сон после обеда может способствовать повышению уровня интеллекта. Всего в исследовании приняли участие 39 здоровых молодых людей, которых разделили на две группы, первой из которых дали вздремнуть днем, а второй – нет. Около полудня испытуемым из обеих групп дали задание, предполагающее освоение новой информации. При этом была задействована область мозга под названием гипокамп, в которой сохраняется впервые полученная информация. В ходе этого эксперимента испытуемые из обеих групп показали примерно одинаковые результаты. В два часа дня молодые люди из первой группы отправились спать и проспали по 1,5 часа, в то время как испытуемые из второй группы в это время бодрствовали. В шесть часов вечера им снова предложили выполнить ряд учебных упражнений. На этот раз испытуемые из первой группы показали лучшие результаты.
У тех людей, кто после обеда спит час-полтора, заметно повышается способность к решению задач и восприятию новой информации. Получается, что часовой послеобеденный сон способствует резкому повышению возможностей мозга и заметно облегчает усвоение новой информации и решение задач. Также было установлено, что чем больше времени человек проводит без сна, тем более медленным и вялым становится его мышление и сложнее усваиваются новые знания. Так, например, у студентов, которые учат в ночь перед экзаменом, способность воспринимать новую информацию снижается на 40%, поскольку из-за недосыпания происходит отключение некоторых областей коры головного мозга, вследствие чего вся полученная информация сохраняется только в кратковременной памяти.
• Депрессия ускоряет процессы старения (2021-04-09 13:11)
• Свекольный сок поможет кровеносным сосудам и головному мозгу (2021-04-02 17:24)
• Употребление овощей и фруктов снижает риск преждевременной смерти (2021-03-01 18:00)
• Сон после обеда положительно влияет на умственные способности (2010-02-24 13:06)
• Курение отупляет и более свойственно людям с невысоким интеллектом (2010-02-24 12:40)
• Физические упражнения против желчных камней (2010-02-17 17:41)
• Из-за одной чашки кофе может случиться сердечный приступ (2010-02-15 16:49)
