Вегетарианская диета поможет побороть депрессию



Автор: ZDL news
Дата: 2010-01-21 19:30
Нидерландские ученые из университета Утрехта завершили интересное исследование влияния взаимосвязи питания и проявления депрессии. Наблюдения проводились на протяжении последних 10 лет, и в них приняли участие более 1000 женщин в возрасте 20-93 лет.
В рамках данной работы анализировались связи между психологическим состоянием здоровья женщины и ее питанием, массой тела, социальным и семейным положением, наличием детей, уровнем благосостояния, образованием, наличием вредных привычек.



По окончании исследования было установлено, что одним из факторов, оказавших наибольшее влияние на депрессивное состояние явялется  рацион питания. Так, более половины женщин, принявших участие в данном исследовании в качестве наблюдаемых,  употребляли мучные продукты, пиццу, гамбургеры и чипсы в большом количестве и чаще других сталкивались с депрессией.
Намного реже депрессия диагностировалась у женщин, которые питались овощами, фруктами, рыбой.
А самый низкий уровень этого заболевания выявлен был среди тех, кто употребляет в пищу бобовые, орехи, йогурты и красное вино. Собственно, это еще раз подтверждает, что здоровое вегетарианское питание способствует большей жизнерадостности и хорошему настроению.


Лента новостей
Депрессия ускоряет процессы старения (2021-04-09 13:11)
Свекольный сок поможет кровеносным сосудам и головному мозгу (2021-04-02 17:24)
Употребление овощей и фруктов снижает риск преждевременной смерти (2021-03-01 18:00)
Вегетарианская диета поможет побороть депрессию (2010-01-21 19:30)
Российские власти выделят 350 миллионов рублей на пропаганду здорового образа жизни (2010-01-18 19:00)
Английские ученые создали искусственный желудок (2010-01-18 18:53)
Правительство РФ утвердило концепцию борьбы с алкоголизмом (2010-01-14 18:22)