Исследователи из университетов Калифорнии и Мичигана установили, что если человек недосыпает, то у него существенно снижается качество памяти. Также в начинают формироваться ложные воспоминания о событиях, которые никогда не случались. Ученые провели эксперимент, в ходе которого одной группе добровольцев не давали спать в течение суток, а другая группа просто спала менее 5 часов. Также была третья - контрольная группа. В итоге выяснилось, что первые две группы с трудом воспроизводили детали смоделированного ранее события - была проведена имитация ограбления. Так оказалось, что свидетель плохо выспался перед дачей показаний, то он может легко ошибиться.

 

Чем больше человек бодрствовал, тем сильнее проявлялся негативный эффект. И если на протяжении длительного времени мало спать, то обязательно снижается качество памяти.Причем здесь действует так называемый "накопительный эффект". В нормальном распорядке суток человек должен спать 7-8 часов. Но, увы, при современном ритме жизни многие спят недостаточно, что в перспективе грозит расстройствами памяти, диабетом, гипертонией, инсультом и болезнью Альцгеймера.