Здоровый образ жизни поможет снизить риск развития слабоумия



Автор: ZDl news
Дата: 2013-12-12 17:28
Британские у из Университетской школы медицины Кардиффа определили пять простых правил здорового образа жизни, которые помогут избежать слабоумия в пожилом возрасте. Впрочем данные рекомендации уже известны довольно давно. Итак, предлагаются обязательные регулярные физические упражнения, отказ от курения и алкоголя, поддержание нормального веса тела и соблюдение диеты, которые в совокупности значительно снижают риск развития болезни Альцгеймера и, конечно, ряда других заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых и диабета.



Отметим, что во время исследования специалисты изучали образ жизни 2235 человек в возрасте от 45 до 49 лет в период с 1979 по 2004 годы. Выяснилось, что соблюдение всего четырех из пяти правил снизит риск развития слабоумия и когнитивных нарушений почти на 60%. При этом риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 70% по сравнению с людьми, которые не придерживаются данных правил здорового образа жизни.
Таким образом был сделан простой вывод о том, что здоровый образ жизни приносит значительные выгоды для здоровья,большие, чем любая из медицинских или профилактических процедур. Увы, но несмотря на все плюсы и доступность информации о его пользе пока лишь немногие люди придерживаются здорового образа жизни.



Лента новостей
Депрессия ускоряет процессы старения (2021-04-09 13:11)
Свекольный сок поможет кровеносным сосудам и головному мозгу (2021-04-02 17:24)
Употребление овощей и фруктов снижает риск преждевременной смерти (2021-03-01 18:00)
Здоровый образ жизни поможет снизить риск развития слабоумия (2013-12-12 17:28)
Физическая активность поможет в творчестве (2013-12-04 19:02)
Через 10 лет сердце будут печатать на 3D принтере (2013-11-25 17:23)
Сон считают лучшим лекарством от депрессии (2013-11-21 15:53)