Орехи помогут защитить организм от рака и болезней сердца



Автор: ZDL news
Дата: 2013-07-18 13:45
По мнению испанских ученых из университета Ровира в Виргили, употребление орехов значительно снижают риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Они провели специальное исследование, в котором приняли участие около 7 тысяч человек в возрасте от 55 до 90 лет. Изучался эффект средиземноморской диеты с добавлениями орехов и оливкового масла на добровольцев. Также проводилось сравнение полученных данных с результатами контрольной группы после диеты с низким содержанием жиров.

 

Выяснилось, что люди, которые потребляют более трех порций орехов в неделю (одна порция – около 28 грамм), имеют на 55% меньшую вероятность умереть от сердечно-сосудистого заболевания и на 40% меньше - от онкологических заболеваний. Более того, риск ранней смерти снизился на 39% среди участников, соблюдавших средиземноморскую диету и на 45% среди тех, кто употреблял большое количество грецких орехов.
Таким образом был сделан вывод, что орехи способны предотвратить преждевременную смерть, но пока непонятно, почему именно грецкий орех лучше других. Как предположение, потому, что в них содержится много веществ, которые сокращают затвердевание артерий и помогают сохранить их эластичность. Грецкие орехи содержат полезные для здоровья антиоксиданты и альфа-линоленическую кислоту.
Примечательно, что более раннее исследование на подобную тематику, представленное на Национальной Конференции Американского Химического Общества, показало, что грецкие орехи – один из лучших источников антиоксидантов и веществ, нейтрализующих токсины в организме.


Лента новостей
Российские ученые используют пчелиный яд в лекарствах против рака (2017-12-21 17:27)
Йога и аэробика помогают при заболеваниях сердца (2017-10-23 13:22)
Поздравляем со Всемирным днем вегетарианца! (2017-10-01 13:41)
Орехи помогут защитить организм от рака и болезней сердца (2013-07-18 13:45)
Садоводство благотворно влияет на психику человека (2013-07-15 14:15)
Употребление жирной рыбы значительно увеличивает вероятность развития рака простаты (2013-07-12 14:10)
Автомобильные выхлопы убивают "сердечников" в крупных городах (2013-07-10 13:20)