Кроссворды и загадки помогают сбросит лишний вес



Автор: ZDL news
Дата: 2009-12-01 17:49

Для того, чтобы сжечь калории, не обязательно часами тренироваться в спортзале или наматывать круги на стадионе. Так ученые из США установили, что час, проведенный за решением кроссвордов сжигает больше калорий, чем содержится в шоколадном печенье.
Умственные упражнения, такие как паззлы, кроссворды или загадки, в среднем позволяют сжечь около 90 калорий в час. Таким образом, если заставлять мозг работать так же, как мы заставляем работать свои мышцы в спортзале, можно похудеть. Нашему мозгу необходима 0,1 калории каждую минуту просто для того, чтобы выжить. Когда мы делаем что-нибудь, что заставляет наш мозг "кипеть", например, при отгадывании загадок, мы сжигаем около 1,5 калорий каждую минуту.
Мозг состоит из миллионов нейронов, которые взаимодействуют с другими нейронами, передавая сообщения из мозга к другим частям тела. Для того, чтобы это осуществить, нейроны выделяют химические вещества, называемые нейротрансмиттерами. Для производства нейротрансмиттеров нейронам необходимо 75% глюкозы и 20% кислорода, находящегося в крови, а также дополнительная энергия. Поэтому занятия, подобные разгадыванию кроссвордов или загадок, увеличивают потребность мозга в глюкозе и калориях.


Лента новостей
Депрессия ускоряет процессы старения (2021-04-09 13:11)
Свекольный сок поможет кровеносным сосудам и головному мозгу (2021-04-02 17:24)
Употребление овощей и фруктов снижает риск преждевременной смерти (2021-03-01 18:00)
Кроссворды и загадки помогают сбросит лишний вес (2009-12-01 17:49)
Пары бензина повышают агрессивность (2009-11-27 12:31)
Овощи и фрукты - для здоровья кожи (2009-11-24 18:48)
В Белоруссии все больше людей умирает от свиного гриппа (2009-11-23 17:21)