Витамин С защищает от простуды при регулярных физических тренировках
Автор: ZDL news
Дата: 2013-02-15 19:26
Финские ученые из Университета Хельсинки. установили, что Витамин С действительно способен защитить от простуды, но при условии, что человек проводит регулярные физические тренировки.
В ходе исследования были проанализированы данные более 11000 человек, чтобы установить, насколько полезен витамин С, содержащийся во многих овощах и фруктах, например, в апельсинах, киви и клубнике. Витамин С тестировали на школьниках, марафонцах, пловцах-подростках и канадских солдатах.
Было установлено, что витамин С снижал риск простуды на 50% среди людей, подвергавших свое тело непродолжительному физическому стрессу. Причем пловцы, которые подхватили простуду, сумели в два раза быстрее справиться с заболеванием благодаря нему. Дети также лучше реагировали на витамин С. Примечательно, что в среднем взрослые люди болеют 2-3 раза в год и витамин С поможет может с болезнями справиться быстрее, но именно в натуральной форме и при регулярных физических занятиях.
В ходе исследования были проанализированы данные более 11000 человек, чтобы установить, насколько полезен витамин С, содержащийся во многих овощах и фруктах, например, в апельсинах, киви и клубнике. Витамин С тестировали на школьниках, марафонцах, пловцах-подростках и канадских солдатах.
Было установлено, что витамин С снижал риск простуды на 50% среди людей, подвергавших свое тело непродолжительному физическому стрессу. Причем пловцы, которые подхватили простуду, сумели в два раза быстрее справиться с заболеванием благодаря нему. Дети также лучше реагировали на витамин С. Примечательно, что в среднем взрослые люди болеют 2-3 раза в год и витамин С поможет может с болезнями справиться быстрее, но именно в натуральной форме и при регулярных физических занятиях.
• Депрессия ускоряет процессы старения (2021-04-09 13:11)
• Свекольный сок поможет кровеносным сосудам и головному мозгу (2021-04-02 17:24)
• Употребление овощей и фруктов снижает риск преждевременной смерти (2021-03-01 18:00)
• Витамин С защищает от простуды при регулярных физических тренировках (2013-02-15 19:26)
• Сахар - эффективное средство при заживлении ран (2013-02-15 15:33)
• Качество сна зависит от характера питания (2013-02-12 17:31)
• Маргарин существенно вреднее сливочного масла (2013-02-07 15:54)