По мнению исследователей из Гарвардской медицинской школы, продукты, богатые полезными флавоноидами, как голубика, клубника, темный шоколад, виноград предотвращают болезни сердца, помогая расширять сосуды и не давая скапливаться в них вредным отложениям. По результатам наблюдений за группой 93600 женщин в возрасте от 25 до 42 лет, выяснилось, что женщины, потреблявшие больше всего голубики и клубники, снижали риск сердечного приступа на 32% по сравнению с людьми, евшими ягоды раз в месяц или реже. Причем было установлено, что возраст, наличие высокого давления, случаи сердечных приступов в семье женщины, вес, режим тренировок, курение, потребление кофеина или алкоголя не играли при этом существенной роли.

 

Выяснилось, что даже в молодом возрасте активное потребление ягод производило позитивный эффект на здоровье на многие годы вперед. Отсюда следует простой вывод необходимо как можно чаще употреблять полезные ягоды и укреплять свой иммунитет с юного возраста.