Канадские ученые из института изучения проблем сердечно-сосудистой системы в ходе проведенного исследования установили, что регулярные физические упражнения могут повысить показатели IQ человека почти в два раза. Заметим, что средний возраст участников исследования составлял 49 лет. Причем почти все представители тестируемой группы имели избыточный вес и в течение нескольких лет вели малоактивный образ жизни. Перед началом исследования измерили когнитивные функции всех участников при помощи специального нейропсихологического тестирования. Также были измерены все сопутствующие параметры, такие как степень притока крови к мозгу, сердечный выброс и максимальная способность переносить физические упражнения.

 

Добровольцы занимались два раза в неделю на велотренажере, степлере или беговой дорожке. После четырех месяцев проведения исследования показатели их веса, индекса массы тела, количества жировой массы и окружности талии были значительно ниже, чем изначально, а способность их тела потреблять кислород увеличилась на 15%. Но самое интересное то, что степень когнитивных функций существенно выросла. Так уровень IQ с небольшой погрешностью в обе стороны рос по мере возрастания основной физической нагрузки. Причем если уровень нагрузки в тренировочных сессиях возрастал на 30%, то ученые видели изменение интеллекта приблизительно на 28%.
Ученые подчеркивают, что их исследование носит предварительный характер, возможно, что эффект является краткосрочным. Кроме роста уровня IQ исследователи отметили серьезный рост ряда когнитивных способностей, среди которых способность анализировать, запоминать, вспоминать информацию, а также принимать решения. Таким образом регулярные физические нагрузки не только улучшают состояние здоровья, но помогают увеличить и "интеллектуальные" показатели.