В наш век информационных технологий дети стали совсем иначе проводить свои вечера, чем, например, еще 25-30 лет назад. Именно в неправильном питании, слишком долгом просмотре телепередач/ сидением в интернете и нехватке обычных сказок на ночь ученые видят причины различных трудностей со сном. В ходе специального исследования западными учеными было проведено сравнение образа жизни нынешних школьников в возрасте от 7 до 14 лет и их бабушек и дедушек.
В результате выяснились весьма неприятные факты. Так современные дети ложится спать позднее, почти на 40 минут. Причем многие из них перед сном едят чипсы, продукцию фаст-фуда запивая все это газированными напитками, в то время, как в старые времена дети укладывались спать, выпив горячего молока или какао. Почти 54% представителей старшего поколения признались, что слушали или сами читали на ночь сказки. Сейчас это делают только 27% детей, а 58% смотрят телевизор. Кроме этого раньше дети проводили гораздо больше времени на улице - 21% прошенных тратил на прогулку более трех часов в день. Но в настоящее время 28% детей гуляют меньше, чем 30 минут в день. Около 70% бабушек и дедушек современных школьников съедали свой ужин до шести часов вечера, а сейчас это делают лишь 38%. Заметим, что представители старшего поколения в 95% случаев употребляли еду домашнего приготовления, а 25% современных школьников едят готовые блюда. В результате школьники 21-го века гораздо чаще страдают от проблем со сном. И  использование особенностей образа жизни предыдущих поколений в детском возрасте может помочь многие из этих проблем решить.