Простая и искренняя улыбка поможет справиться со стрессами, улучшить психическое состояние и даже уменьшить частоту сердцебиения. К такому выводу пришли американские исследователи из Университета Канзаса. Все типы улыбок они поделили на две категории: стандартные, когда используются только мышцы вокруг рта и так называемые улыбки Дюшенна, при которых широкая используются не только мышцы рта, но и те, что располагаются рядом с глазами.

 

Также была собрана группа из 169 добровольцев, которых разбили на три подгруппы. За каждой подгруппой закреплялось определенное выражение лица: нейтральное, широкая и обычная улыбки. Далее добровольцы выполняли ряд заданий, а исследователи при этом замеряли частоту сердцебиения и уровень стресса участников эксперимента. Выяснилось, что улыбка положительно сказывалась на данных показателях, снижая сердцебиение и уровень стресса.
При этом, если человеку не говорили улыбаться специально, то эффект ослабевал, но в меньшей степени, чем у людей с нейтральным выражением лица. Причем позитивный эффект сильнее проявлялся при широкой улыбке. Так что если вам грустно или плохое настроение, то улыбайтесь чаще