Брукс Д. Кубик, Стюарт МакРоберт. Большая рука
Автор:
Дата: 2009-11-12 15:22
Тот, кто уже стал обладателем 40-сантиметрового обхвата, может сразу обращаться ко второй части "ручного" курса - программе для опытных. Но поскольку таких наверняка мало, большинству я советую внимательно проштудировать первую часть и не ставить телегу впереди лошади.
Зал моего друга Флинна - настоящий железный рай. Что здесь есть? Сейчас расскажу. Гантели - от самых легких до 90-килограммовых. Восемь силовых стоек с ограничителями, четыре платформы для становой тяги и олимпийских подъемов. Двадцать олимпийских штанг с полным прикладом. Восемь скамеек для жима, две перекладины для подтягиваний, четыре изогнутых грифа, две пары брусьев для отжиманий, два тренажера для подъемов на носки - стоячий и сидячий, четыре высоких блока для проработки широчайших, два тренажера для хвата... и больше ничего.
У Флинна на этот счет своя теория. Он считает, что нельзя загромождать зал ненужным оборудованием. Иначе спровоцируешь клиента на "отход" от полезных базовых упражнений и увлечение более легким, но малоэффективным тренингом.
Размер: 11KB, скачано 968 раз
| Предыдущее: | Муравьев В. Л. Пауэрлифтинг - путь к силе |
| Следующее: |
Древние тантрические техники Йоги и крийи. Систематический курс. Том I |
| Лучшее по просмотрам: | Журавин М. Л. Гимнастика |
| Последнее: | Фалеев А. В. Из толстяков в Шварценеггеры |
