О вреде недосыпания мы уже писали неоднократно. Но ученые продолжают открывать новые негативные стороны этого недостатка сна. По мнению голландских и британских ученых, регулярный недостаток сна приводит в действие иммунную систему, имитируя при этом немедленную реакцию иммунитета на воздействие стресса на организм человека. Исследователи из Нидерландов и Великобритании сравнили анализы крови на количество белых кровяных телец у здоровых мужчин в нормальных условиях и в условиях крайнего недосыпания. Выяснилось, что изменения происходили с количеством гранулоцитов, что указывает на нарушение ритмов сна и бодрствования. Их уровень сильно увеличивался, особенно значительно в ночное время суток.
В ходе первого этапа эксперимента 15 добровольцев спали по восемь часов в сутки в течение недели. В первые 90 минут после просыпания их просили находиться на солнце минимум 15 минут и воздерживаться от кофеина, алкоголя, приема лекарств. Такие меры были необходимы для стабилизации циркадного ритма и минимизации депривации сна. Во время второго этапа эксперимента мужчин просили не спать в течение 29 часов. При сравнении анализов крови выяснилось, что гранулоциты мгновенно реагировали на физический стресс в результате недосыпания. Причем эта реакция имитировала реакцию организма на стресс.