Ученые-сомнологи из университета в городе Торонто  (Канада), утверждают, что нашли еще одно явление, которое может вызывать бессонницу. Оказывается все дело в темноте, которую боятся не только маленькие дети. Часть взрослых людей способна сохранять в глубинах подсознания сильный "первобытный" детский страх перед темнотой, который может стать причиной хронической бессонницы. Причем на такие выводы исследователей натолкнули пациенты, страдающие бессонницей, которые сообщали о том, что им гораздо легче уснуть при работающем телевизоре или при включенной в коридоре лампочке, когда свет слегка пробивается в спальню.

 

Далее был проведен эксперимент, в ходе которого 100 студентов-добровольцев, разделили на 2 группы. В 1-ю группу собрали тех тех, кто быстро и крепко спал, а во вторую - людей, жаловавшихся на бессонницу. Ученые отмечали различные реакции испытуемых во время ночного сна в ответ на внезапный шум, свет и звуки. Люди из первой группы быстро приспособились к засыпанию, даже несмотря на шум и свет. Члены второй группы после нескольких ночей с шумовыми эффектами стали спать еще хуже, причем пребывание в полной темноте только углубляло их "бессонное" состояние. Отсюда следует простой вывод: некоторым при бессоннице может помочь заснут тусклый свет.
Заметим также, что проблема бессонницы гораздо серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Так в развитых странах почти каждый пятый взрослый человек страдает хронической бессонницей.