Овощи и фрукты помогут отказаться от курения



Автор: ZDL news
Дата: 2012-06-08 16:12
Ученые из государственного научно-исследовательского университета штата Нью-Йорк в Буффало становили, что у курильщиков почти в 3 раза больше шансов бросить курить, если в процессе отказа от сигарет они потребляют достаточно  овощей и фруктов.
В экспериментах приняли участие 1000 курильщиков в возрасте от 25 лет и старше. Исследователи анализировали их состояние в течение 14 месяцев, следя за их образом жизни и питанием. В результате выяснилось, что если человек потребляет фрукты и овощи хотя бые в минимальной норме, составляющей два различных фрукта и два различных овоща в день, то он имеет в 5 раз больший шанс не курить в течение месяца и в 3 раза большие шансы не курить в течение 14 месяцев.
Употребляя большее количество овощей и фруктов, человек будет постоянно находиться в тонусе, у него появиться больше энергии, больше сил и существенно повыситься настроение. Более того, во многих овощах и фруктах содержаться вещества, снижающие физическую зависимость от табака.




Лента новостей
Депрессия ускоряет процессы старения (2021-04-09 13:11)
Свекольный сок поможет кровеносным сосудам и головному мозгу (2021-04-02 17:24)
Употребление овощей и фруктов снижает риск преждевременной смерти (2021-03-01 18:00)
Овощи и фрукты помогут отказаться от курения (2012-06-08 16:12)
Кофе может помочь в борьбе со слабоумием (2012-06-07 18:41)
Чай может снизить риск возникновения сахарного диабета (2012-06-06 11:49)
Женьшень поможет справиться с усталостью у больных раком (2012-06-06 10:51)