Наверняка многие слышали о пользе и необходимости витамина D, вырабатываемого преимущественно под воздействием солнечных лучей и опасности его нехватки.  Витамин D является одним из важнейших компонентов нормального обмена веществ в организме. У детей при его нехватке развивается рахит, у взрослых дефицит витамина D может приводить к повышению ломкости костей, развитию депрессии, болезней сердца и некоторых видов рака.
Но мало кто задумывался и тем более исследовал последствия его избытка в организме человека. По данным исследования датских ученых избыток этого витамина приводит к увеличению риска смерти! Исследователи из университета Копенгагена изучили результаты анализов крови почти 250000 тысяч жителей города. Они выяснили, что среди участников исследования самой низкой смертность была в том случае, когда количество витамина D в их крови составляло 50 нмоль на 1 литр сыворотки крови.
При снижении концентрации витамина D в сыворотке крови до 10 нмоль/литр риск смерти возрастал в 2,31 раза, н избыток витамина D также увеличивал риск смерти – при значениях 140 нмоль/литр - в 1,42 раза. Такие результаты опровергают старые заблуждения о том, что чем больше витамина D, тем лучше для человека. Следовательно, необходимо также избегать и его переизбытка.