Такой популярный в Европе вид физкультуры как "скандинавская ходьба", по мнению польских ученых, очень полезна для сердца. Как известно, люди, страдающие сердечной недостаточностью, не могут пройти без отдышки и 100 шагов. Впрочем повышенная слабость и быстро развивающаяся усталость затрудняют не только ходьбу, но и выполнение любой физической работы.
Сотрудники военного госпиталя в городе Вроцлав теперь предлагают для улучшения физической формы пациентов с сердечной недостаточностью использовать "скандинавскую ходьбу". Ее суть заключается в использовании при ходьбе двух прочных и легких палок наподобие лыжных.

 

Причем постоянное использование палок позволяет создать опору телу при каждом шаге. Полезное воздействие заключается в повышении общей нагрузки на организм при равномерном ее распределении между нижними и верхними конечностями, а также повышение объема потребляемого кислорода и увеличение расхода энергии. Был проведен эксперимент, в ходе которого 12 пациентов с сердечной недостаточностью шли по тренажеру "беговая дорожка" со скоростью 5 км/час сначала без палок для ходьбы, а затем с ними. Использование палок при прочих равных условиях обеспечивало повышение потребления кислорода на 14%, частота пульса возрастала на 15 ударов в минуту, а максимальное артериальное давление – на 15 мм рт. столба.
Важная особенность - при использовании палок для ходьбы не наблюдалось признаков ишемии миокарда и/или аритмии. Так что можно "рекомендовать скандинавскую ходьбу" людям, страдающим сердечной недостаточностью в умеренных количествах, после консультаций с врачом.