Как уже давно известно, прогулки в теплое время на свежем воздухе и тем более на природе хорошо помогают расслабиться и отвлечься от городской суеты. Но это еще далеко не все - группа канадских и американских исследователей установила, что отдых и прогулки на природе могут помочь при депрессивных расстройствах. Так простая прогулка в парке повышает способность к концентрации внимания и улучшает настроение. Отметим, что депрессия обычно сопровождается не только устойчиво пониженным настроением, но и снижением работоспособности. Так у больных депрессией очень часто ухудшается память и нарушается способность к концентрации внимания.
 
Ученые из канадского научно-исследовательского центра Бэйкрест и из американских университетов штата Мичиган и Стэнфордского университета провели эксперимент с 20 больными добровольцами с установленным диагнозом "клиническая депрессия", среди которых было 12 мужчин и 8 женщин. Средний их возраст составил 26 лет.
В начале добровольцы участвовали в регулярных прогулках по центральным улицам крупного города, а на следующем этапе исследования регулярно гуляли в тихом парке. Продолжительность прогулок составляла один час.
В результате выяснилось, что прогулки по шумным городским улицам, и пребывание в парке улучшали настроение испытуемых практически одинаково, но пребывание на природе повышало способность к запоминанию и степень концентрации внимания на 15% и более. Отсюда простой вывод - при депрессивном расстройстве, намного полезнее гулять на природе для восстановления не только хорошего настроения но и работоспособности.