Полчаса смеха в день очень благотворно влияют на здоровье



Автор: ZDL news
Дата: 2012-04-05 13:58
О положительном воздействии смеха на здоровье известно давно, в Сорбонне даже читается курс, который посвящен значению смеха и положительных эмоций как инструмента улучшения общества. Примечательно, но несмотря на большое количество юмористических передач, по статистическим данным, приводимым изданием Corriere della Sera, 50 лет назад человек смеялся примерно по 15 минут в день, однако сейчас на смех он тратит всего 5 минут.
Эксперты из Института психосоматической медицины города Риза рекомендуют смеяться не менее 30 минут в день минимум, чтобы повысить качество сна и снизить негативное влияние стресса. Также во время смеха нормализуется работа сердца, печени и легких.
Кроме этого итальянские врачи отмечают позитивное влияние смеха на иммунную защиту, поскольку он приводит к повышению выработки  адреналина, допамина, а также активизирует механизм высвобождения "гормонов радости" - эндорфина и энкефалина.




Лента новостей
Депрессия ускоряет процессы старения (2021-04-09 14:11)
Свекольный сок поможет кровеносным сосудам и головному мозгу (2021-04-02 18:24)
Употребление овощей и фруктов снижает риск преждевременной смерти (2021-03-01 19:00)
Полчаса смеха в день очень благотворно влияют на здоровье (2012-04-05 13:58)
Граждане РФ получат полностью бесплатное медобслуживание к 2015 году (2012-04-04 12:04)
Употребление газированных напитков в детстве увеличивает риск развития болезней сердца (2012-04-04 11:50)
Бактерии помогут в борьбе с лихорадкой Денге (2012-04-03 14:52)